Методы оздоровления кикбоксера

Методы оздоровления кикбоксера

Методы оздоровления кикбоксера

Методы оздоровления кикбоксера

Анализ современных исследований и публикаций показал, что в литературе по кикбоксингу нет методик, которые были бы направлены на качественное улучшение тренировочного процесса. В связи с этим актуальным является исследование показателей физического развития, физической подготовленности, функциональных возможностей во взаимосвязи с развитием интеллектуальных способностей, творческого мышления студентов-спортсменов.

Цель работы – обеспечить качественную подготовку кикбоксеров с помощью знаний о своем организме и умение влиять на него с одновременным самоконтролем.

Читайте также  Физическое воспитание студентов

Поставленные задачи решались спортсменами с помощью обучения:

– Дифференцированным методам релаксации;
– Индивидуальном, правильному дыханию;
– Индивидуальному подбору психологических и психофизиологических упражнений для улучшения функциональной подготовки спортсменов;
– Правильному питанию; все спортсмены посещали библиотеку для повышения спортивного образования и эрудиции с применением знаний в тренировочных занятиях;
– Самостоятельное, поочередное проведение занятий студентами с использованием учебной доски, специальных зеркал и наглядных пособий;
– Экспертная самооценка и оценка знаний и умений товарищей по секции; экспресс-опрос для выявления результатов повышения интеллекта и эрудиции спортсменов.

Читайте также  Уровень развития двигательных навыков у студентов

Исследования показали прямую взаимосвязь здоровья и успешной учебы. Повышение оздоровительного уровня зависит от осознанного и дифференцированного отношения спортсменов и преподавателей к комплексной методики, внедренной в педагогический процесс по кикбоксингу. Это убедительно указывает на целесообразность дальнейших разработок по совершенствованию учебно-тренировочного процесса кикбоксеров. Приведенную методику рекомендуется тренерам-преподавателям спортивных единоборств высших учебных и средних специальных заведений и ДЮСШ.

Похожее ...