Портал для спортсменов, тренеров и любителей спорта

Средства физической культуры для укрепления здоровья людей старших возрастных групп

При малых нагрузках, когда восстановление работоспособности завершается в течение нескольких часов, тренировки могут проводиться 5-6 раз в неделю. Престарелых, в начале занятий физическими упражнениями, рекомендуется умеренная интенсивность на протяжении одного часа с плотностью нагрузки...