Вода помогает быстро похудеть

Вода помогает быстро похудеть

Вода помогает быстро похудеть

Вода помогает быстро похудеть

Если вы можете каждый день плавать в холодном бассейне, в море или озере, то это идеально подходит для программы водного очищения. Но тех же результатов вы можете добиться, не выходя из душа.

Холодная вода ускорит ваше кровообращение, подтянет мышцы и кожу и включит работу лимфатической системы. Холодная вода действует активнее, чем горячая. Поэтому мы используем душ по утрам для того, чтобы проснуться, а горячую ванну — чтобы расслабиться и успокоиться.

Мы просто не знали, как это работает!

Если когда-нибудь в жизни вам приходилось принимать душ или ванну там, где не было горячей воды, вы помните, что после этого вам было гораздо теплее, чем после горячей ванны или душа.

Если вы живете у моря, то найдите время снять ботинки и побродить по краю воды, но не более 2 минут. Нам не нужны сообщения об обморожении! Если вы выбрали холодный душ в качестве терапевтического средства, вот несколько советов, как лучше всего начать день.

Читайте также  Оценка результатов воспитания детей и подростков в спортивной деятельности

Когда вы вымоетесь, переключите душ с горячей воды на холодную. Не выходите из-под него, пока не досчитаете до десяти. Затем поверните кран и пустите горячую воду. Досчитайте до пяти. Включите холодную воду, завернув горячую, и снова сосчитайте до десяти.

Выключите душ и встаньте на коврик. Насухо вытритесь полотенцем и оденьтесь. Вскоре вы почувствуете себя бодрым, и вам станет очень тепло. Душ стимулировал ваше кровообращение, лимфатическую систему и кожу.

Увлажняющий душ

Прогрейте ванную комнату так, чтобы в ней было не холодно находиться обнаженным. Потрите кожуру одного лайма и смешайте с двумя большими ложками меда соком лайма. Натрите этой смесью свое тело, она прекрасно увлажняет и питает кожу. А заодно подходит в качестве водной диеты для похудения. Можете для этого использовать калькулятор калорий.

Читайте также  Как быстро и правильно привести себя в форму после зимы?

В течение 5-10 минут просто находитесь в ванной комнате, но не выходите наружу, где может быть холодно. Вы можете надеть на себя платье или халат, который собираетесь стирать, если в ванной комнате недостаточно тепло. (В идеале это нужно делать в сауне или парной.)

Когда время истекло, ополоснитесь под горячим душем. Теперь кожа достаточно увлажнена и сияет здоровьем.

Помните, для программы очищения вам необходимо выбрать три вида гидротерапевтических процедур. Вы убедитесь в том, что они очистят ваш организм от большей части вредных веществ.

Похожее ...